reprendre le sport
perdre du poids
gagner en force et en endurance
améliorer vos performances
ACCÈS LIBRE
6h – 23h / 7j/7
- CONCEPT
Un entraînement motivant & encadré
Le Small Group Training est un format d’entraînement en petit groupe, encadré par un coach.
Chaque séance est pensée pour vous permettre de travailler l’ensemble du corps dans une ambiance dynamique et motivante.
Une alternative aux salles low cost
Dans de nombreuses salles de sport, les adhérents s’entraînent seuls sans accompagnement.
Chez Zone Fitness, l’objectif est différent :
- vous proposer un cadre structuré
- vous accompagner dans votre progression
- vous accompagner dans votre progression
POURQUOI CHOISIR LE SMALL GROUP ?
- Comment se déroule une séance de Small Group ?
Une séance dynamique & complète
Les groupes sont volontairement limités afin de garantir un accompagnement de qualité et une attention particulière à chaque participant.
Chaque séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure et suit une structure précise pour permettre à chacun de progresser efficacement.
Essayez une séance de Small Group
Découvrez l’entraînement encadré chez Zone Fitness et profitez d’une séance d’essai offerte.
Venez rencontrer nos coachs et découvrir l’ambiance du club.
Accès libre
6h – 23h / 7j/7
- FAQ
Le Small Group Training est un format d’entraînement en petit groupe, encadré par un coach.
Il permet de profiter d’un accompagnement réel tout en bénéficiant de la dynamique et de la motivation du groupe.
Oui, tout à fait. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun, que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou déjà sportif.
Les séances sont organisées en petit groupe afin de garantir un meilleur suivi, plus de conseils et une meilleure qualité d’encadrement.
Le Small Group permet de profiter de plusieurs avantages :
motivation collective, coaching permanent, entraînement structuré et progression plus rapide.
Une séance de Small Group dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.
Elle comprend un échauffement, un circuit d’exercices fonctionnels, un travail cardio et renforcement, puis un retour au calme.
Oui. Le coach encadre la séance du début à la fin, corrige les mouvements, adapte les exercices et accompagne chaque participant.
- Contact